喝一杯古老神秘恒河水,享受一次愉悦的阿育吠陀疗愈!

在印度，自然医学已然成为一种时尚。很多人选择去南印度度假，享受阿育吠陀自然疗法带来的愉悦和身心调整，！而一些重病患者也会选择靠面朝大海，阳光充沛的阿育吠陀医院接受纯正天然的康复治疗。

神秘古老的印度有很多玄妙的人体平衡之术，除了恒河天浴和瑜伽，你也可以来体验一次古老神秘的印度女体按摩—阿育吠陀（Ayurveda），想必比泰式SPA更多了一分对生命和自然的洗礼与升华。

印度的神秘医学
感冒的时候，你也许并不会把体内产生的痰液看作是一种神秘力量的驱使；也不会仔细考虑你的胆汁是否具有某种精神意义。但是一种 5000 年前起源于印度的古老医疗方法——阿育吠陀医学认为，在你的身体系统中，这些体液的平衡对于健康是至关重要的。
阿育吠陀（Ayurveda），被认为是世界上最古老的医学体系，瑜伽是其中的分支，中文一般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”，“Ayus”指的是生命，“Veda”指的则是知识或者智慧，两者结合在一起，在梵文中的意思是指“生命的科学”，或是指生命或长寿的知识。
5000 多年来，阿育吠陀一直在无数印度传统家庭中使用着，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持人体内三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。

阿育吠陀医学基于一种理论：宇宙的一切，包括人体，都是由最基本的五种要素组成的，那就是：土、风、火、水和空间。这几种元素在人体中以不同的比例呈现，构成人体内三大生命能量（称为“doshas”），分别为瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。
根据阿育吠陀的理论，我们每个人天生就是由独一无二的三大生命能量构成的，瓦塔、皮塔和卡法这三种能量决定了我们的身体以及精神结构，比方说我们是肥胖还是消瘦，我们是容易相处还是容易暴躁。它们同样决定了我们在防治疾病时需要哪种饮食、锻炼以及治疗方法。

当你去看一个阿育吠陀医生时，他或她要做的第一件事情就是确定你的三大生命能量，这通过问你关于你的饮食、习惯和最近疾病的问题，还会检查你的牙齿、舌头、皮肤、眼睛和身体结构。这些医生也许还会检查你的尿液、粪便、说话方式、声音以及脉冲。一旦医生确定了你的三大生命能量，检查了你的症状，他会针对饮食、运动、冥想等调整三大生命能量的方式，提出自己的建议。
催吐、灌肠和放血
为了使你的身体做好准备，你需要每天做一个精油按摩——被称为油疗法（Snehan），来将体内的毒素通过热疗法（Svedana）或者通过待在加有药的蒸汽室内发汗来引导到胃肠道。经过三至七天，你能够开始做帕奇卡玛排毒疗法的治疗，其中包括以下一种或者多种步骤：
Vamana：在此过程中，病人喝一种草药用来催吐，以消除肺部的黏液，这些黏液往往会导致反复支气管炎、咳嗽、感冒或者哮喘。
Virechana：在此过程中，患者服用一种轻泻剂来清洁肝和胆的毒素，以减轻肠易激综合征、腹部肿瘤及黄疸。轻泻剂是一种类如番泻叶、西梅干、麸皮、亚麻籽壳或蒲公英根的典型草药。
Basti：在此过程中，患者被给予中药灌肠来清理较低处的肠子，以减轻便秘、肾结石、腰酸和多动症。
Nasya：在此过程中，草药油被灌入到病人的鼻子，来清洁鼻腔，以治疗偏头痛、鼻窦炎、面瘫和精神障碍。
Rakta Mokshana：在此过程中，病人接受放血来清洁血液中的毒素，以预防反复发作的湿疹、痤疮、疥疮、慢性瘙痒和荨麻疹。
但在所有的灌肠剂和放血把你吓跑之前，有一种治疗方法你保证会非常享受——阿育吠陀按摩（Ayurvedic massage）。像所有的传统治疗方法一样，按摩的方式随着人体构成中占主导地位的三大生命能量的配比不同而不同。在阿育吠陀医学中，按摩是一个恢复体内能量平衡的非常重要的组成部分，这种做法可以软化组织、滋养皮肤、刺激内脏。用一种更深、更慢的按摩方式。


神奇的喀拉拉邦 大部分顶级阿育吠陀医院位于喀拉拉邦，那是一块绿色的神奇土地。这一片狭窄的肥沃土地位于印度的西南海岸，夹在拉克沙海和西高止山脉之间。拥有丰富的文化和历史，充满美感，更不要说令人垂涎的当地美食和迷人的海滩。

此处拥有印度最好的生活质量，最高的识字率，平均寿命最高和最低的婴儿死亡率。喀拉拉邦河流纵横，其属地有 44 条河流，遍布南北，江河湖泊里，商船、渔船和游船络绎不绝，给当地人民提供了便利的水路交通，漫长的海岸线为喀拉邦与海外各地联系提供了方便。
特里凡得琅南十公里处 Kovalum 海滩，棕榈树成荫的度假胜地，深受印度和国际游客的喜爱。另一个海滩度假胜地，瓦卡拉，距离特里凡得琅北部 50 公里。在海滩和一个朝圣中心，致力于神毗湿奴的天然泉水，它是一个繁忙国家中平静的绿洲。其他风景区在特里凡得琅的附近，包括在 Karmana 河，奈雅大坝和 Ponmudi，置于众多茶叶和橡胶种植园的高海拔度假胜地。

喀拉拉邦回水系统全长约 1500 千米，从海岸一直延伸至位于印度西南部的喀拉拉邦。天然河流、湖泊和人造运河组成了这一水上交通网络。茂密的热带森林风景和宁静的氛围使喀拉拉邦成为了不错的运河巡游地，一些人会租一艘传统驳船改造而成的木头船屋，过几天宁静的水上生活。

船屋的内部是十分舒适的。享受完水上生活，你可以上岸去体会一下阿育吠陀按摩（Ayurvedic massage）。在阿育吠陀医学中，按摩是一个恢复体内能量平衡的非常重要的组成部分，这种做法可以软化组织、滋养皮肤、刺激内脏，用一种更深、更慢的按摩方式。

Coconut Lagon 酒店是喀拉拉邦回水运河上最奢华的酒店，这里绿荫环绕，适合放松心情。阿育吠陀医学基于一种理论：宇宙的一切，包括人体，都是由最基本的五种要素组成的，那就是：土、风、火、水和空间。

这几种元素在人体中以不同的比例呈现，构成人体内三大生命能量（称为“doshas”），分别为瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。

在Pizhichil按摩疗程中，按摩师用浸有特殊香膏的温毛巾挤压身体一小时，用以治疗哮喘、风湿、关节炎方面的问题和其他的健康问题。

按摩师挂在绳子上，以此来掌握力度，用脚来按摩病人的身体。当你去看一个阿育吠陀医生时，他或她要做的第一件事情就是确定你的三大生命能量，这通过问你关于你的饮食、习惯和最近疾病的问题，还会检查你的牙齿、舌头、皮肤、眼睛和身体结构。 由于印度政府对于阿育吠陀医学相当重视，因此在印度的卫生保健事业上，阿育吠陀医学一直发挥着重要的作用。在当今的印度，要成为一名具有执业资格的阿育吠陀医学的医生都需要经过多年的专业培训。

Mukhalepam 面部阿育吠陀按摩里，美容面膜的应用十分关键。根据阿育吠陀的理论，我们每个人天生就是由独一无二的三大生命能量构成的，瓦塔、皮塔和卡法这三种能量决定了我们的身体以及精神结构，肥胖还是消瘦，容易相处还是容易暴躁。

Sirovasthi 阿育吠陀治疗可以用来治疗面瘫。

在 Sirodhara 式按摩中，药油会被浇在额头上以治疗抑郁和焦虑，据说也能用于增强记忆力。

阿育吠陀养生学的Sirodhara滴油疗法，用特别的装置将药油滴在前额。通常会加有药物的牛奶，酪乳，这些对治疗压力、焦虑、睡不著，特别有效。阿育吠陀养生学的中的Tharpanam疗法护理眼睛。

在阿育吠陀医学系统中，有千余种草药和香料可以入药。

在喀拉拉邦地区的阿育吠陀药店，人们可以找到用于阿育吠陀治疗的所有所需药材。

在当地，即使是日常的饮料，也有不加色素和化学添加剂的，有治疗作用的阿育吠陀可乐可供选择。

写在贝多罗树叶上的古老传统阿育吠陀医学著作。5000 多年来，阿育吠陀一直在无数印度传统家庭中使用着，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。


本文来源：印度旅游-印度旅游攻略频道
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